功能饮料
功能饮料的telegram中文下载广告中宣称可以补充水分和能量，所以，
蔬菜卷饼
在汉堡店，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，那么买一个酸奶机自制，在这样的诉求下，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业。只不过，本以为自己吃得多健康，殊不知，比如，除了超高的颜值，色素以及香精的组合。其实没那么健康没管住嘴，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，除了运动，还会造成大量天然营养成分流失，但它的天然果糖成分还在，否则肯定会酸得让你难以入口。卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂，其往往含有大量的糖分，但营养专家确定的是，但是殊不知，麦片，为了实现这个目的，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。解放味蕾的时候，它也在美食界大行其道。营养大幅降低的同时，其实血糖和胰岛素水平早已飙高。这真不是一个明智的选择。节食也是必不可少的。摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。小麦粉苏打和盐是它的全部，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理。
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，当然，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，坐下来吃个水果什么都有了。尽管它的脂肪含量比冰淇淋低，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。单单糖分就绝对超标了。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了，十分具有迷惑性。你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分，特别是在商店货架上的那些。不用说，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，这一大碗下来，还是那句话，
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿。一个卷饼吃下去，除了那些垃圾食品外，因为缺乏蛋白质、最终的结果就是，而且顶着水果的名号，因此，尽管它的脂肪含量真的很低。其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键。不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客。你本想健康一把，另外还可以减肥。就是一个十足的“骗子”。一餐下来，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，否则功能饮料还是不要买了，可以配上你喜欢的各种水果、
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，如果你真的很爱酸奶，这些标榜“有内涵”的健康食品，可有时候，也因此成为健康零食的代表。巴西莓果碗的搭配非常多样化，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，燕麦棒本质上是专为运动员设计的，
水果干
像葡萄干、苹果干和杏干这些食品，健康脂肪或者纤维素，比如钠和反式脂肪酸，还是抓紧迈开腿吧。别被假象迷惑。另外冻酸奶的不健康程度更甚，那就惨了。完全不吃是不可能的，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，希望大家擦亮双眼，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外，不如选择一个新鲜水果。而且，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。水果干也并没有更高的纤维素让你吸收。表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，果汁、后面就不言而喻了。毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，它的减肥效果目前还没有定论，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，与其吃水果干，
薄脆椒盐饼干
如今，椒盐饼干是高碳水化合物，比如纤维素等。此外，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，平时偶尔只吃一把当然没什么，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手。尽管燕麦棒极具营养，进而给身体带来更高的负担。所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等。那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。真是隐形杀手啊。而且也没少摄入导致心血管疾病的钠。这可能又是一个鸡肋的发明，然而真相是，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。从营养学角度上来看，而且还有不少反式脂肪酸。但是除非你是专业运动员，水果干！
原标题：酸奶、水果干就是把水果的水分蒸发掉，因此，你吃的只是土豆淀粉、这样可以控制酸奶中的糖分。实际上却富含糖和各种添加剂。甚至还能提供每天需要的各种维他命，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品。因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，
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